БУДЬ ВНИМАТЕЛЕН!!!В Беларуси объявлен оранжевый уровень опасности

Дата: 23 июня 2016 в 15:15

Автор: Гавриленко О. В.

349 просмотров

Для того, чтобы обезопасить себя в жаркую погоду, необходимо соблюдать некоторые правила:
— соблюдать питьевой режим, избегать употребления сладких, газированных и алкогольных напитков;
— сократить время нахождения на улице, не находиться под открытым солнцем, носить головные уборы;
— поддерживать прохладную температуру воздуха дома;
— днем закрывать окна, особенно если окна выходят на солнечную сторону и открывать их на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении;
— использовать электрические вентиляторы, перейти в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь;
— использовать холодные компрессы или обертывания, мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног, принимать прохладный душ;
— избегать интенсивной физической нагрузки;
— не оставлять детей и животных в припаркованных транспортных средствах.
— носить легкую и свободную одежду из натуральных тканей.
В случае обнаружения симптомов теплового удара — головокружения или обморока, тошноты или рвоты, учащенного дыхания и сердцебиения, головной боли, повышения температуры тела — необходимо немедленно обратиться за помощью.