Профилактика суицидального поведения. "Гимназия г. Буда-Кошелево"

Родителям о подростковом суициде

Что такое “суицид”?

Суицид - намеренное, умышленное лишение себя жизни, может иметь место, если проблема остается актуальной и нерешенной в течение продолжительного времени и при этом ребенок или подросток ни с кем из своего окружения не делится личными переживаниями. Психотерапевты определяют суицид как осознанный акт устранения из жизни под воздействием острых психотравмирующих ситуаций, при котором собственная жизнь теряет для человека смысл.

Причины суицида. Почему ребенок решается на самоубийство?

нуждается в любви и помощи родителей и не получает их;
чувствует себя никому ненужным;
не может сам разрешить сложную ситуацию;
накопилось множество нерешенных проблем (несчастная любовь, плохие отметки в школе и т.п.);
боится наказания;
хочет отомстить обидчикам;
хочет получить кого-то или что-то.

Что должно насторожить в поведении ребенка?

угрожает покончить с собой, составляет записки об уходе из жизни;
заявляет: «ненавижу жизнь», «они еще пожалеют о том, что мне сделали», «я никому не нужен», «я больше не в силах выносить это», «я хочу к (умершей) бабушке», «мне все это надоело», «я хочу умереть», «я не хочу больше жить» и т.п.;
отмечается резкая смена настроения;
раздает любимые вещи, «приводит свои дела в порядок»;
становится агрессивным, бунтует, не желает никого слушать;
живет на грани риска, не бережет себя;
утратил самоуважение;
начал или усилил употребление алкоголя или наркотиков;
рисует черные кресты с толстыми перекладинами, черные стрелы, могилы, черные цветы, пронзенные сердца, окровавленные ножи. Наиболее типичный для склонности к самоубийству спектр цветов в рисунках – черный и красный.
собирает таблетки из домашней аптечки и т.п.

Чего нельзя делать?

не читайте нотации;
не игнорируйте человека, его желание получить внимание;
не говорите «Разве это проблема?», «Ты живешь лучше других» и т.д.;
не спорьте;
не предлагайте неоправданных утешений;
не смейтесь над подростком.

Что Вы можете сделать?

серьезно отнеситесь ко всем угрозам, пусть специалист (психолог, психиатр) решает, насколько они реальны;
будьте внимательны к своему ребенку, умейте слушать ребенка;
откровенно разговаривайте с ним;
не бойтесь прямо спросить о самоубийстве;
не оставляйте ребенка один на один с проблемой;
предлагайте конструктивные подходы к решению проблемы;
вселяйте надежду, что любая ситуация может разрешиться конструктивно;
привлеките к оказанию поддержки значимых для ребенка лиц;
не бойтесь просить о помощи;
показывайте ребенку, что вы его любите;
чаще обнимайте и целуйте;
поддерживайте в сложных ситуациях;
учите его способам разрешения жизненных ситуаций;
вселяйте в него уверенность в себе;

- помогите ребенку проявить свои переживания через игры, рисунки, лепку, увлечения.

Главное – не бездействуйте! Главное – будьте рядом. Любите и уважайте своих детей!

Если вы заметили у ребенка суицидальные наклонности, постарайтесь поговорить с ним по душам. Не стоит задавать вопрос о суициде внезапно, если человек сам не затрагивает эту тему. Можно попытаться выяснить, что его волнует, не чувствует ли он себя одиноким, несчастным, загнанным в ловушку, никому не нужным или должником, кто его друзья и чем он увлечен.

*Если Вы слышите*	*Обязательно скажите*	*Запрещено говорить*
«Ненавижу всех…»	«Чувствую, что что-то происходит. Давай поговорим об этом»	«Когда я был в твоем возрасте…да ты просто несешь чушь!»
«Все безнадежно и бессмысленно»	«Чувствую, что ты подавлен. Иногда мы все так чувствуем себя. Давай обсудим, какие у нас проблемы, как их можно разрешить»	«Подумай о тех, кому хуже, чем тебе»
«Всем было бы лучше без меня!»	«Ты много значишь для меня, для нас. Меня беспокоит твое настроение. Поговорим об этом»	«Не говори глупостей. Поговорим о другом.»
«Вы не понимаете меня!»	«Расскажи мне, что ты чувствуешь. Я действительно хочу тебя понять»	«Где уж мне тебя понять!»
«Я совершил ужасный поступок»	«Я чувствую, что ты ощущаешь вину. Давай поговорим об этом»	«И что ты теперь хочешь? Выкладывай немедленно!»
«У меня никогда ничего не получается»	«Ты сейчас ощущаешь недостаток сил. Давай обсудим, как это изменить»	«Не получается – значит, не старался!»

Уважаемые родители!:

ни в коем случае не оставляйте нерешенными проблемы, касающиеся сохранения физического и психического здоровья ребенка;
анализируйте вместе с сыном или дочерью каждую трудную ситуацию;
учите ребенка с раннего детства принимать ответственность за свои поступки и решения, предвидеть последствия поступков. Сформируйте у него потребность задаваться вопросом: "Что будет, если...";
воспитывайте в ребенке привычку рассказывать родителям не только о своих достижениях, но и о тревогах, сомнениях, страхах;
не опаздывайте с ответами на его вопросы по различным проблемам физиологии;
не иронизируйте над ребенком, если в какой-то ситуации он оказался слабым физически и морально, помогите ему и поддержите его, укажите возможные пути решения возникшей проблемы;
обсудите с ним работу служб, которые могут оказать помощь в ситуации, сопряженной с риском для жизни; запишите соответствующие номера телефонов;
запишите свои рабочие номера телефонов, а также номера телефонов людей, которым родители сами доверяют.

Уважаемые родители! Помните! Эти слова ласкают душу ребенка...

- Ты самый любимый!

- Ты очень много можешь!

- Спасибо!

- Что бы мы без тебя делали!

- Иди ко мне!

- Садись с нами!

- Расскажи мне, что с тобой?

- Я помогу тебе...

- Я радуюсь твоим успехам!

- Чтобы ни случилось, твой дом – твоя крепость!

- Как хорошо, что ты у нас есть!

Говорите эти слова своим детям!

Рекомендации подросткам при возникновении мысли о самоубийстве

(что говорить, или на что обращать внимание при суициде):

1. Подумайте о том, каковы причины возникшего желания покончить жизнь самоубийством.

2. Подумайте о своих родителях и близких вам людях. Если вы считаете, что никто вас не любит и вы никому не нужны, вы ошибаетесь.

3. Каждый человек полезен и важен, и всегда есть возможность доказать себе и окружающим, что вы чего-то стоите. Найдите в себе хорошие качества и цените себя за них.

4. Постарайтесь не сидеть без дела, занимайтесь, например, рисованием, читайте и слушайте любимую музыку. Научитесь расслабляться. Если тяжело на душе – поплачьте, вам станет легче.

5. Обязательно расскажите о своей проблеме кому-либо, не замыкайтесь в себе. Если вы не можете довериться окружающим и считаете, что они вас не поймут, позвоните по телефону службы доверия или в центры оказания психологической помощи.