Новости проекта
Перенос и удаление уроков
Внесение изменений в личные данные
Поздравляем с Днем учителя!

Что делать если… «Сильная жара»

Дата: 3 августа 2017 в 19:27

Что делать если… «Сильная жара"

Уже который день подряд столбик термометра поднимается за отметку в тридцать градусов. Чтобы теплое солнце не стало поводом для попадания в больницу, МЧС дает несколько рекомендаций:

  • Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками;

  • Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. Защищайте все участки тела от попадания солнечных лучей – используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы;

  • Не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре;

  • Старайтесь употреблять как можно больше жидкости (несладкая вода);

  • Не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов;

  • Не используйте декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву;

  • Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25ᴼС;

  • Помните, что особому риску в жаркую погоду подвергаются дети и пожилые люди;

  • Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара;

  • Ограничьте длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.